Следите за свежими статьями
Будьте в курсе выхода новых статей, конкурсов и акций - заполните форму ниже:

Самые активные Коментаторы!!!
Мы в контакте! Подпишись и ты!

Медитация омолаживает?

Давайте рассмотрим факты, которые свидетельствуют нам об эффекте, которая даёт медитация.
Но для начала выясним, что вообще означает понятие «медитация».

Медитация как процесс пришёл к нам из буддизма и довольно быстро распространился за пределы религиозного знания восточных культур – на запад. И в итоге, думаю, нет ни одного человека в мире, который бы не слышал слова «медитация» или который бы не знал о том, что её применяют как способ для релаксации

В переводе с английского «медитация» означает «раздумье», «размышление», «созерцание». Исходя из перевода, можно судить о том, что медитацией в том или ином роде занимается каждый, когда все его мысли заняты каким-либо предметом. Поэтому и выделяют материальную и духовную медитацию.

Медитация на предмет – материальная медитация (например, на деньги, с целью получения дохода) применяется во многих магических обрядах или психологических практиках. Духовная медитация – это процесс сосредоточения мыслей на Боге, Создателе или Высшем Вселенском Разуме (кто во что верит, в любом случае, в медитации это одно и то же).

Многие ошибочно полагают, что главная цель медитации – очистить свой разум от всяческих мыслей. На самом же деле цель медитации – слиться воедино с предметом самой медитации (Богом, Высшим разумом, Создателем), а сами техники, применяемые в медитации для остановки потока мыслей, предназначены лишь для того, чтобы помочь сосредоточиться на объекте.

Медитация – это не высиживание каждое утро или вечер в позе лотоса с закрытыми глазами с замедленным дыханием и сосредоточением внимания на точке, цифре или ещё на чём-то, чтобы расслабиться. Может, это помогает вам расслабиться. Но конкретная цель медитации – чувство близости с Создателем, чувство того, что вы и есть часть Создателя, что вам готовы открыться тайны Вселенной, что в вас скрыта божественная сила. Возможно тем, кто ни разу не медитировал, покажутся странными эти слова. Но это действительно так. Такая медитация помогает почувствовать то, что действительно важно, а что второстепенно в вашей жизни.

Лично у меня после этой процедуры возникает ощущение, что я близка к разгадке цели своего существования. Я, практикуя медитацию, стала более снисходительно относиться к некоторым негативным поступкам людей относительно меня, стала легче воспринимать негативные ситуации, и всё это как будто стало меньше появляться в моей жизни.

Признаёт ли пользу медитации наука?

Может, скептикам это покажется странно, но наука признаёт пользу медитации. Научно доказано, что медитация способствует:
1. Развитию творческих способностей;
2. Понижению кровяного давления и уровня холестерина и кортизола (гормона стресса) в крови;
3. Избавлению от беспричинного страха и беспокойства;
4. Укреплению иммунной системы.

Побочные эффекты медитации:

1. Жизненный динамизм – развитие выносливости, творческого подхода к решению проблем;
2. Развитие эмпатии – солидарности и способности к сдержанному общению с другими;
3. Релаксация – глубокий сон, устранение страхов, фобий.
4. Духовный рост.
5. Развитие уверенности в себе;
6. Укрепление иммунитета и здоровья.

3 мифа о медитации:

1. Медитировать нужно обязательно в позе лотоса. Это неправда. Медитировать можно в любой удобной позе – хоть лёжа. Но есть рекомендуемая классическая поза, которая способствует скорейшему достижению эффекта: сидя, скрестив ноги (это препятствует выходу энергии), руки лежат ладонями вверх на коленях, спина ровная, голова чуть опущена вниз.

2. Чтобы получить хороший эффект от медитации, нужно долго тренироваться в дыхательных упражнениях. Это не так. Тренироваться не обязательно. Главное в медитации – предварительное расслабление перед общением с Богом, Создателем, чему способствует замедленное и глубокое дыхание, но тренироваться в нём необязательно.

3. Медитация применяется только в оккультных и эзотерических практиках. Нет, не только. Хотите выйти в астрал – пожалуйста. Но первоначальный смысл медитации таким не был. Главное – духовное единение с Создателем, Высшим Разумом. Если вы будете медитировать, например, на материализацию 100-долларовой купюры — у вас получится (позже планирую описать этот тип медитации). Но вскоре вы поймёте, что есть вещи намного важнее материальной медитации.

Научные факты о медитации

1. На протяжении 2 лет учёные проводили исследование со 130 пациентками, больными раком груди в возрасте 55 лет. Всех пациенток разделили на 2 группы, участницы одной из которых ежедневно на протяжении 6 месяцев практиковали медитацию. В результате эксперимента выяснилось, что женщины, практиковавшие медитацию, легче и успешнее переносили лечение и болезнь в целом.

2. Учёными из университета управления Махариши в Айове и медицинского колледжа Висконсина в результате 5-летнего исследования был сделан вывод: регулярно медитирующие люди с предрасположенностью к сердечным заболеваниям на 47 % меньше переносят случаи сердечных приступов, нежели люди, которые не практикуют медитацию.

3. 30 лет назад психологи Калифорнийского университета доказали, что медитация замедляет процесс старения. У людей, которые находились под наблюдением и которые практиковали медитацию на протяжении 5 лет, были показатели зрения, слуха и уровня артериального давления лучше, чем у тех, кто не медитировал. Более того, по биологическому возрасту они оказались на 10-15 лет моложе своих сверстников.

4. По словам президента американской ассоциации аюрведической медицины доктора Д. Чопра, если правильно медитировать, что можно полностью контролировать функции и процессы своего организма, то есть можно
!!! заставить его не стареть!!!.

5. И, наконец, сенсационное открытие: команда учёных из Гарвардской медицинской школы доказали, что всего лишь спустя 2 месяца каждодневной медитации способствуют увеличению серого вещества в гиппокампе – структуре мозга, которая участвует в обработке памяти.

Таким образом, мы видим, что польза от медитации колоссальна, причём, не только духовная.
Если вы ещё по каким-либо причинам не пробовали медитировать – не теряйте время зря, а пробуйте. Вероятно, вы не добьётесь обалденного просветления после первого сеанса, но всё приходит с опытом. К тому же эффект всё равно будет, просто он покажется вам неявным, но будьте уверенны – он есть!

Ну, а в следующей статье мы поговорим подробнее о техниках медитации и постараемся применить знания на практике.

Оставайтесь на связи, подписывайтесь на обновления сайта (вверху справа находится форма подписки) — скучно точно не будет!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Понравилась статья? Получайте свежие классные статьи о психологии, позитивном мышлении и развитии сверхспособностей себе на почту - подпишитесь на обновления!



9 комментариев к записи “Медитация омолаживает?”

  • АлександрФиалковский:

    Дорогие друзья. Рад приветствовать вас на этом блоге. Дорогой администратор. Мне очень нравиться то, что вы делаете. Спасибо вам за ваше творчество. Меня зовут Александр Фиалковский. Я доброволец, помогающий многим людям безвозмездно. Я прошу вас войти в мое положение и не удалять это сообщение. Я разрабатываю некоммерческий блог на тему саморазвития, который может помочь всем мужчинам и женщинам. Моя цель донести до всех читателей как он может изменить свою жизнь и стать счастливым. Я обращаюсь сюда, потому что не знаю куда мне еще обратиться. Мне очень нужен человек, который сможет помочь в работе с контентом. Напишите мне в ответ на этот комментарий

    [Ответить]

  • Спасибо вам за отличную статью всё просто и ясно

    [Ответить]

  • Madeline Philips Sageturema:

    Спасибо!

    [Ответить]

  • Безусловно, я согласна с омолаживающим и оздоравливающим действием медитаций. В курсе по методу Сильва, да и не только, есть медитации, которые конкретно направлены на достижение эффекта омоложения.

    [Ответить]

  • Татьяна:

    Простите, а что такое бот. Татьяна

    [Ответить]

    admin Reply:

    Татьяна, Бот — это робот, который размещает мусор в комментариях, различные ссылки на посторонние и, возможно, вредоносные ресурсы))))
    Если не следить за этим, что сайт может превратиться в помойку)))

    [Ответить]

  • да, все верно….
    проверено на себе!

    [Ответить]

    Татьяна Reply:

    Материал замечательный. Действительно после медитации себя лучше чувствуешь, и все в руках спориться. Татьяна

    [Ответить]

    admin Reply:

    Благодарю, Татьяна!

    Буду и дальше стараться размещать интересную и полезную информацию!

    [Ответить]

Оставить комментарий

Главная | О проекте | Все статьи сайта | Книги: скачать бесплатно | Тренинги | Видео | Обратная связь
   
© 2011-2015 Школа успеха Елены Фортуновой skolayspexa.ru